التدريب والبرامج
البرامج التدريبية
برامج مصممة علمياً لتلبية احتياجات مختلف المستويات الرياضية، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين.
أكاديمية الفنون القتالية
برنامج الكاراتيه والدفاع عن النفس
برنامج متكامل لتعليم أساسيات وفنون الكاراتيه التقليدي والدفاع عن النفس، يهدف إلى تنمية المرونة الجسدية، سرعة الاستجابة، والانضباط النفسي تحت إشراف مدربين معتمدين.
✓ انضباط بدني وذهني ✓ تطوير التوازن والسرعة ✓ تدرج في الأحزمة والمهارات
الأكثر طلباً
التدريب الشخصي (1-on-1)
خطة مخصصة بالكامل تناسب أهدافك مع متابعة مستمرة وتوجيه مباشر.
جلسات تدريب خاصة ومباشرة مع مدرب متخصص يضع لك برنامجاً مخصصاً بالكامل بناءً على تقييم لياقتك البدنية وأهدافك الفردية مع متابعة أسبوعية للتطور والقياسات.
✓ خطة تدريبية مخصصة 100% ✓ إشراف وتوجيه فردي مباشر ✓ قياس دوري لنسب الدهون والعضل
لياقة وقوة
التدريب الوظيفي واللياقة الشاملة & بناء القوة والتكييف البدني
تمارين لرفع التحمل القلبي والتناسق العضلي وقوة التحمل اليومية.
تمارين ديناميكية لرفع التحمل القلبي، وتنمية القوة الانفجارية، وتنسيق القوام باستخدام أحدث أجهزة المقاومة والأوزان الحرة في صالتنا بحي الربيع.
✓ رفع التحمل القلبي والتنفسي ✓ زيادة الكتلة العضلية وتنسيق القوام ✓ إشراف دوري على التكنيك السليم